Плавание считается одним из лучших видов спорта, поскольку подходит практически всем. Водные тренировки в премиум фитнес-клубе с бассейном Savoy Wellness помогают держать себя в тонусе, улучшать фигуру, работу лёгких, укреплять мышцы и расслабляться.
Вода всегда считалась эликсиром жизни, ведь она успокаивает, предотвращает возможные заболевания, помогает наполниться энергией и улучшает сон. Также, во время плавания восстанавливается водный баланс кожи. Время, проведённое в воде, оказывает благотворное влияние на здоровье всего тела.
Польза водных упражнений неоценима, ведь плавание не только помогает снизить вес и укрепить мышцы, но также активно насыщает тело кислородом, значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу суставов и снимает стресс. Преимущество водных тренировок в аквазоне заключается в более интенсивной физической нагрузке. Также, водный фитнес в спортивном бассейне Savoy Wellness предлагает большое разнообразие упражнений, индивидуальные тренировки в воде, плавание для начинающих и групповые занятия в удобное время.
В фитнес-клубе с бассейном в Москве Savoy Wellness есть 3 дорожки для плавания и необходимое современное оборудование для комфортного плавания и аквафитнеса. Температура воды соответствует нормам, а также чистота воды в бассейне поддерживается благодаря уникальной системе очистки воды.
Премиум фитнес-клуб с 25-метровым крытым спортивным бассейном в центре Москвы
Фитнес-центр премиум класса Savoy Wellness обладает всем необходимым для вашего комфорта. В клубе представлены качественные водные программы для всех, от новичков до опытных спортсменов. Клубный 25-метровый бассейн располагается в отдельном зале с панорамными окнами, за которыми остаётся Москва, когда вы погружаетесь в атмосферу фитнес-клуба. Особенностью бассейна в спортивном комплексе является необычный дизайн с панорамными окнами и близость к банному комплексу.
В термальном комплексе фитнес-клуба Savoy Wellness располагается несколько видов парных: традиционная русская баня, финская сауна и хаммам, а также соляная комната. После посещения парной лучшее решение – нырнуть в освежающий бассейн и восполнить запас энергии и сил.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и исследований Американского колледжа спортивной медицины (ACSM), регулярные занятия в бассейне улучшают кровообращение на 35-50%, снижают уровень стресса на 40-60%, способствуют лучшему сну и полному восстановлению организма, при этом минимизируют нагрузку на суставы на 80%, по сравнению с фитнесом на суше. Поэтому плавание в бассейне является одной из универсальных тренировок, которая задействует большинство групп мышц, способствует развитию мышечной выносливости, коррекции фигуры, помогает сформировать красивую осанку и исправить сколиоз в бассейне. Во время плавания для всех уровней подготовки достигается тонус всего тела, укрепление спины и безопасное похудение в воде.
Безопасные водные упражнения оказывают минимальную нагрузку на суставы, позволяют выполнять тренировки без травм, соблюдать правильную технику в воде под присмотром тренера, и укреплять иммунитет через плавание. Укрепление иммунитета, профилактика заболеваний и персональная программа под особенности организма – главные преимущества индивидуальных водных тренировок для взрослых и детей, с персональным вниманием тренера.
Водные тренировки для взрослых: укрепление спины, восстановление, здоровье
Бассейн в центре Москвы в фитнес-клубе Savoy Wellness разделён на 3 дорожки для плавания. Здесь проходят индивидуальные тренировки с персональным тренером и групповые занятия с инструктором. Аквааэробика в бассейне Чистые пруды пользуется популярностью, так как водные тренировки проходят интенсивнее, за счёт усложнения движений в воде. В бассейне проходят групповые тренировки на плотах – Aquaflat. Эта программа позволяет научиться хорошо держать баланс и эффективно тренироваться на специальных надувных плотах, как в тренажёрном зале, так как задействуются разные группы мышц.
В премиальном фитнес-клубе Savoy Wellness на Чистых прудах мы используем современные профессиональные методики и сертифицированное оборудование для проведения комплексного спектра водных тренировок: групповые программы (интенсивная аквааэробика, аквафитнес, Aquaflat на специальных плотах), персональные тренировки с контролем техники плавания, индивидуальные программы водных фитнес-классов.
Каждый клиент получает индивидуальный подбор программы в зависимости от целей (похудение, набор мышечной массы, улучшение осанки, восстановление здоровья) и постоянный контроль прогресса на персональных тренировках. Все занятия в нашем крытом 25-метровом бассейне с оптимальной температурой воды направлены на безопасное укрепление мышц спины и корпуса, улучшение гибкости и выносливости, что обеспечивает видимый результат при регулярных тренировках.
Оборудование для водных тренировок и команда профессионалов Savoy Wellness Чистые пруды
Благодаря водной программе, вы можете заботиться о своём здоровье под руководством наших специалистов и безопасно разрабатывать мышцы спины, ног и корпуса, улучшать осанку, снижать вес в воде и создавать стройное тело за счёт плавания. В водном комплексе Savoy Wellness есть всё необходимое оборудование для индивидуальных и групповых занятий плаванием.
Наши специалисты проводят как индивидуальные тренировки, так и групповые занятия. Тренеры нашего клуба с бассейном у метро регулярно проходят повышение квалификации и обучение, и знакомятся с новшествами в мире водного фитнеса. Подробнее ознакомиться с тренерами крытого бассейна в Москве мы можете на странице «Команда Savoy Wellness».
Помимо специальных программ, вы можете самостоятельно посещать бассейн, выбирать для себя физическую нагрузку, укреплять спину и развивать позвоночник. Плюсом является возможность посещать уютный бассейн в любое удобное для вас время по абонементу: посещать ранние тренировки в бассейне, вечерние классы в воде или занятия по выходным. Круглогодичный бассейн позволяет составлять гибкое расписание под себя и оптимально выстраивать свой тренировочный процесс.
Узнайте, почему плавание рекомендуется нашими тренерами, в статье: «Почему плавание – идеальный вид спорта: 4 причины».
Преимущества занятий в бассейне Savoy Wellness Чистые пруды:
- Профессиональный спортивный 25-метровый крытый бассейн в центре Москвы (ЦАО, Чистые пруды) с оптимальной температурой воды.
- Персональные тренировки с сертифицированными тренерами – постановка и контроль техники плавания, индивидуальные программы плавания и восстановления, профилактика заболеваний спины, подбор программы под цели, подготовка к соревнованиям по плаванию, адаптивные тренировки в бассейне и плавание для профессионалов.
- Групповые программы для всех уровней – энергичная аквааэробика, аквафитнес, Aquaflat (на специальных надувных плотах), кардиотренировки в воде, набор мышечной массы и силовые упражнения в бассейне, тренировки на развитие гибкости и пластичности, а также функциональный тренинг в воде.
- Безопасность и контроль техники – каждое упражнение контролируется тренером, минимальная нагрузка на суставы, профилактика травм при плавании, коррекция техники индивидуально, реабилитация в бассейне.
- Видимые результаты – укрепление спины и мышц корпуса, похудение, улучшение осанки, повышение выносливости
- Спортивная профессиональная инфраструктура – 3 дорожки для плавания, разделение по уровням подготовки, комфортная атмосфера.
- Термальный комплекс и спа-услуги включены в премиум абонемент – русская баня, финская сауна, хаммам, соляная комната, гидромассажные ванны.
- Восстановление и реабилитация – водные тренировки идеальны для восстановления после травм и операций, а также для улучшения здоровья суставов и профилактики варикоза.
Рядом с бассейном для всей семьи располагается термальный комплекс для восстановления и гидромассажная зона, где вы можете погрузиться в расслабление в воде после работы, восстановить энергию, снять стресс плаванием, а также посетить сауну и баню после бассейна.
Абонемент на бассейн: расписание, цены и запись на занятия
Клубная карта Savoy Wellness даёт вам право регулярно посещать бассейн и термальный комплекс, и всегда оставаться в форме. Нет ничего лучше, чем расслабиться в освежающем бассейне после насыщенного дня в уединённой атмосфере велнес-центра и получить удовольствие от плавания. Приходите в наш премиальный фитнес-клуб с бассейном, получайте удовольствие от полезных тренировок, поправляйте здоровье и погружайтесь в спокойствие и расслабление. У членов клуба есть безлимитный доступ ко всем зонам, а также возможность воспользоваться дополнительными услугами и совершенствоваться в кругу единомышленников.
Занятия в 25-метровом бассейне оздоровительного комплекса принесут свои плоды в виде красоты и подтянутости тела. К тому же, аква фитнес отлично подходит каждому человеку, и начинающему, и профессиональному спортсмену, и оставляет приятные впечатления от тренировки. Расписание групповых программ и цены на годовое клубное членство вы можете уточнить у нашего менеджера по телефону, или на сайте в разделе расписание.
Менеджер премиального фитнес-клуба подскажет цены на абонемент на месяц или желаемый период, сориентирует по групповым занятиям в бассейне и занятиям в бассейне для детей, подскажет расписание бассейна, и сможет записать вас на пробное занятие в бассейне. Осуществите запись на групповое занятие или на занятие плаваньем для новичков по телефону: +7 (499) 450 37 92.
Фитнес-клуб располагается по адресу: ул. Мясницкая 35, ближайшая станция метро – Чистые пруды (2 минуты пешком).
Попробуйте тренировки по плаванию в бассейне Savoy Wellness!
